Bệnh gút là gì? Những biện pháp phòng chữa bệnh gút

Bệnh Gút là một trong những dạng viêm khớp gây cho người bị bệnh cảm giác đau đớn , bệnh gút xảy ra khi có quá nhiều axit uric tích tụ trong cơ thể dẫn đến các tinh thể axit uric bị lắng đọng ở các khớp thường ở ngón tay và ngón chân cái.

Biểu hiện : ngón chân rất đau tấy đỏ và sưng lên gây cho cảm giác khó chịu , cơn đau thường xuất hiện vào ban đem kiến cho giấc ngủ kém và gây mất ngủ trầm trọng.

Hậu quả : gây cứng khớp , đau , nóng….

Ngoài ra nó còn gây ảnh hưởng đến mu bàn chân mắt cá chân , đầu gối , cổ tay , các ngón tay….

Biện pháp phòng ngừa

Giảm lượng thức ăn có chứa nhiều axit uric và có chế độ ăn hợp lí

Hạn chế sử dụng các chất cồn như bia rượu và đồ uống có hàm lượng đường cao và các loại thức ăn chứa nhiều đạm như thịt bò , hải sản…

Tự chăm sóc bản thân để tránh phòng ngừa bệnh tốt hơn

Thay đổi lối sống thói quen hằng ngày

Biểu hiện của bệnh Gut

Biểu hiện của bệnh Gut

Giảm béo : duy trì cân nặng hợp lí bằng cách giảm cân từ từ giúp giảm nồng độ axit uric trong máu và trong cơ thể và không nên nhịn đói để giảm béo vì như vậy lượng axit uric sẽ càng tăng.

Tránh ăn quá nhiều đạm động vật : đây là nguồn chứa nhiều puric như các loại nội tạng của động vật  và các loại cá chứa nhiều chất đạm như cá trích cá thu , cá hồi, hay các loại hải sản…các loại thịt, cá , gia cầm chứa ít axit uric hơn

Giới hạn hoặc tránh rượu

Ăn uống nhiều nước hoặc chất lỏng : nhằm giúp pha loãng nồng độ axit uric trong máu bạn hơn.

Nguyên nhân gây bệnh Gut

Nguyên nhân gây bệnh Gut

Đây là những phương pháp giúp bạn phòng tránh được bệnh gút tốt hơn để có một cuộc sống an nhàn và vui tươi hơn

 

 

Loading Facebook Comments ...