Bật mí cách chăm sóc người mới mang thai tốt nhất

Giai đoạn đầu khi mới mang thai, mẹ bầu có sự thay đổi đột ngột cả trong sinh lý và tâm lý, nhất là với những người mới mang thai lần đầu chưa có kinh nghiệm sẽ khiến cuộc sống sinh hoạt bị đảo lộn. Người có thể và nên kề cận chăm sóc lúc này chỉ có thể là người chồng, người cha tương lai. Hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc người mới mang thai thật toàn diện để giúp vợ trải qua những tháng bầu bí đầu tiên bớt gian nan nhất nào!

Có hàng ngàn những lưu ý để chăm sóc cho người mới mang thai, mang thai trong 3 tháng đầu… nhưng tựu chung lại, có thể chia thành 4 nhóm chính là Thăm khám, Nghỉ ngơi, Dinh dưỡng, Thẩm mỹ bà bầu.

Thăm khám định kỳ

Thăm khám bác sĩ ngay từ những ngày đầu tiên nhận biết có thai và trong suốt thai kỳ là một việc làm vô cùng quan trọng. Bạn cần theo dõi sự tăng trưởng của thai nhi, phát hiện những điều bất thường và có hướng giải quyết, điều trị nhanh chóng. Hãy đặt ra một lịch khám thai định kỳ và tuân thủ thực hiện.

Image result for khám thai

Hình ảnh minh họa: Mẹ bầu nên đi khám thai định kỳ theo chỉ định của bác sỹ

Bản thân mẹ bầu và người xung quanh chăm sóc cũng cần trang bị kiến thức cần biết để có thể sớm phát hiện những dấu hiệu bất thường như ra máu hồng, đau bụng, co thắt bụng dưới… và nhờ bác sĩ thăm khám tư vấn. Có tới 20% phụ nữ mang thai bị ra máu hồng nhưng tùy theo mức độ mà có thể có nguy hiểm dẫn đến hiện tượng động thai, dọa sảy thai hay không.

Nghỉ ngơi hợp lý

Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, bạn sẽ cảm thấy mình trở nên thật lười biếng, vô cùng buồn ngủ. Nhưng sau đó, sự thay đổi quá lớn của hóc môn cùng nỗi lo lắng, sự mỏi mệt cáu kỉnh khi bị ốm nghén sẽ làm bạn trở nên khó ngủ. Có những lưu ý nhỏ như không ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, chiên xào trước khi đi ngủ, thay vào đó, hãy dùng một ly sữa bà bầu ấm nóng. Bạn cũng hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối vì những lần thức dậy đi vệ sinh sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.

Image result for bà bầu nghỉ ngơi

Hình ảnh minh họa: Bà bầu cần phải chú ý thời gian nghỉ ngơi hợp lý

Khi không ngủ, mẹ bầu vẫn cần nằm nghỉ ngơi. Một số mẹ bầu bị động thai, dọa sảy thai sẽ được yêu cầu nằm nghỉ dưỡng thai nhiều hơn so với các mẹ khác. Tư thế nằm dưỡng thai tốt nhất là xoay nghiêng người sang bên trái, chân trái co lên chân phải duỗi thẳng, chèn thêm gối vào lưng, vào giữa hai đầu gối của mẹ cho thật thoải mái.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Dinh dưỡng cho bà bầu cực kỳ quan trọng, cũng hơi khó đáp ứng vì phản ứng ốm nghén nhiều mức độ tùy mỗi người. Nếu mẹ bầu không bị ốm nghén nặng, có thể ăn được nhiều loại thức ăn là tốt nhất. Bữa ăn được thay đổi món thường xuyên nhưng phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, nhất là thức ăn có nhiều chất đạm, chất béo không bão hòa, vitamin và axit folic. Những món ăn dân gian truyền nhau có tác dụng an thai, hỗ trợ điều trị dọa sảy thai như cháo cá chép, cháo gà ác hạt sen, chân giò hầm, nước lá sen, nước củ gai tươi an thai…nên được ăn thường xuyên, đều đặn. Đặc biệt đối với mẹ bầu đang trong chu kỳ 3 tháng đầu của thai kỳ nên sử dụng bài thuốc an thai từ củ gai tươi. Đây là một loại thảo dược có công dụng rất tốt giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và giảm nguy cơ mắc phải những bệnh lý như động thai, dọa sảy thai, tụ dịch màng nuôi, … Hầu hết các bác sỹ tại khoa sản của các bệnh viện và các bác sỹ chuyên khoa y học cổ truyền khuyên mẹ bầu nên dùng thảo dược này. Nếu mẹ nào chưa biết về thảo dược củ gai tươi có thể truy cập đường dẫn thaoduocanbinh.com/cu-gai-tuoi-n168764.html

Image result for dinh dưỡng bà bầu

Mẹ bầu nên lưu ý chế độ dinh dưỡng trong suốt quá trình mang thai

Đối với các mẹ bị ốm nghén nghiêm trọng, trước hết cần giữ tinh thần mẹ thoải mái, động viên mẹ cố gắng thử nhiều món khác nhau để tìm ra những món có thể ăn được. Áp dụng một số mẹo như nhấm nháp bánh quy, nho khô khi mới dậy, chia nhỏ bữa ăn, sử dụng vỏ cam quýt, gừng để chống mùi lạ…

Trong khi đó, các món ăn tươi sống, gỏi tái, món chiên xào nóng, cay, nhiều dầu mỡ, các loại chất kích thích cần được tuyệt đối nghiêm cấm. Những món này vừa ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi vừa làm tăng nguy cơ sảy thai.

Thẩm mỹ bà bầu

Nhiều người cho rằng đây là một vấn đề không quá quan trọng. Tuy nhiên, với thế hệ phụ nữ hiện đại ngày nay, việc chú trọng vào thẩm mỹ khi mang thai cũng ngày càng được đánh giá cao. Từ những chi tiết đơn giản như phối quần áo che giấu bụng bầu, hài hòa với những đôi giày thể thao, giày bệt thay cho giày cao gót, đến đối phó với mụn do thay đổi nội tiết tố, tăng cân nhẹ, rạn da vùng bụng, vùng đùi, phù thũng chân tay… Là một người chồng tình cảm và tinh tế, bạn sẽ phải để ý tới tất cả những chi tiết này và đừng vô tình khiến mẹ bầu cảm thấy bản thân không còn xinh đẹp và hấp dẫn trong mắt bạn. Dẫn vợ đi chọn đồ bầu, chăm sóc da, xoa bóp chân tay hay đơn giản là luôn dành lời khen xinh đẹp cho vợ là những việc bạn hoàn toàn có thể làm.

Một số bí quyết chăm sóc mẹ bầu mới mang thai khác

Hướng dẫn mẹ bầu tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng cơ bản để tăng cường sức khỏe và luyện dần sự dẻo dai cho cơ thể, khi sinh sẽ thuận lợi hơn rất nhiều.

Để vợ hoàn toàn nghỉ ngơi và tập làm những công việc trước đây đều do vợ làm như nấu ăn, giặt giũ, dọn dẹp nhà cửa.

Hi vọng rằng với những bí kíp trên, bạn sẽ chăm sóc tốt cho vợ và con của mình!

Nhà Thuốc An Bình là đơn vị chuyên cung cấp các loại củ gai tươi củ gai khô giúp mẹ bầu an thai và chữa động thai (dọa sảy thai) rất hiệu quả. Để được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm xin lòng liên hệ hotline 093.28.29.468 hoặc truy cập website chính thức của chúng tôi tại địa chỉ http://bancugai.com.

Loading Facebook Comments ...