Những món ăn tốt cho bà bầu

Trong lúc mang thai là khoảng thời gian cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho bà bầu. MẸ khỏe thì con trong bụng mới khỏe được. Nền cần những món ăn bổ dưỡng để 2 mẹ con cùng khỏe.

Món cơm thập cẩm rau củ

Đây là món ăn đơn giản với nhiều loại rau củ tươi, giàu chất dinh dưỡng cùng với gạo thơm ngon. Bổ sung nhiều protein, các loại vitamin C, E, Phốt pho,… giúp bào thai phát triển nhanh chóng.

Món gà nấu lạc rang

Gà nấu lạc rang không chỉ có một màu sắc đặc sắc cùng hương vị thơm ngon. Mặt khác còn rất mềm mại, chứa rất nhiều dinh dưỡng thiết yếu như đạm, canxi, vitamin, sắt, kẽm. Đây là món rất thích hợp cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn đầu để bổ sung những dưỡng chất thiết yếu. Món ăn không những đem lại cảm giác ngon miệng mà còn rất có lợi cho thai nhi. Đây là món ăn rất tốt cho các bà bầu 3 tháng đầu mà các mẹ nên lưu ý.

Món trứng cút mộc nhĩ trắng

Trứng cút mộc nhĩ trắng là một trong những món ăn cực kỳ tốt với sức khỏe. Rất nhiều người ưa dùng, đặc biệt là dành cho những phụ nữ đang mang thai. Món ăn này một phần giúp bồi bổ cơ thể trong giai đoạn mới mang thai. Một phần đem lại nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé.

Món canh rau muống nấu nghêu

Canh rau muống nấu nghêu mang đặc tính thanh mát, ngọt nhẹ, rất được nhiều người ưa thích. Hương vị được đánh giá rất thơm ngon, dễ nấu Canh rau muống nấu nghêu còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cao, phù hợp với phụ nữ đang mang thai. Món canh này cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cho thai nhi, giúp giải độc, làm mát cơ thể cực hiệu quả.

Món canh ngao nấu chua

Vào những ngày hè nắng nóng như bây giờ, không còn gì tuyệt vời hơn khi được ăn món canh ngao nấu chua. Món canh này là món rất được chị em phụ nữ đang mang thai yêu thích đặc biệt. Bát canh ngao nấu chua vừa giúp bồi bổ cơ thể vừa giúp thanh mát cơ thể rất tốt. Có lợi cho mẹ và bé.

Món canh rau ngót thịt bằm

Món canh rau ngót thịt băm là một món canh có hương vị ngọt ngon. Thanh mát cơ thể, rất bổ dưỡng. Hơn nữa món này rất tốt và phù hợp cho phụ nữ đang mang thai. Trong canh rau chứa rất nhiều dinh dưỡng, vitamin A, E, C và chất xơ tốt cho cơ thể của mẹ và sự phát triển của bé.

Món cháo tôm bí đỏ

Cháo tôm bí đỏ là món ăn được các chuyên gia khuyên dùng cho bà đầu trong giai đoạn mang thai. Trong món này chứa hàm lượng kẽm và sắt, giúp hạn chế tình trạng thiếu máu ở bà bầu. Phòng nhiễm trùng thai kỳ, tăng hệ miễn dịch,… Cháo tôm bí đỏ là món ăn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu, không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe của mẹ mà còn giúp thai nhi phát triển tốt.

 

Loading Facebook Comments ...